운동선수를 위한 스포츠 마사지의 종류

스포츠 마사지는 운동선수들이 최상의 컨디션을 유지하고 부상을 예방하며 회복을 촉진하기 위해 설계된 특별한 마사지 기법입니다. 다음은 스포츠 마사지의 주요 특징과 효과입니다. 1. 목적 부상 예방: 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 향상시켜 부상을 �